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滚筒也是健身好帮手！一次学会伸展和训练动作

2016年10月19日 22:04 来源: 河南网 作者: 阅读量:

内容导读： 经常上健身房的人，一定常看到不少人运动后，使用滚筒让身体慢慢地随着滚筒来回滚动，帮助肌肉和筋膜放松。谁说滚筒只能用于运动后？滚筒也是强化棒式肌力训练的好帮手。...

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本文标签： 减肥好方法减肥小窍门
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