甜甜圈，蛋糕，薯片 生活中美食的诱惑太多了！可是为了维持完美好身材的话，还是要稍微控制一下哦！想要减肥的你，下面这些食物是千万不能碰的。...[详情]

美腿的标准还停留在骨感无肉上吗？事实证明，瘦成唐嫣郑爽这样的麻杆腿，真的毫无美感可言！如今杨幂江疏影这样的蜜大腿才是美腿主流。...[详情]

天气这么热，稍微一运动就容易大汗淋漓，但是瘦身不能停啊！夏季运动减肥首推游泳，有趣又消暑，而且不同泳姿对应的瘦身部位还不同哦！...[详情]

明明运动了为什么还是不见瘦呢？减肥中的人经常会有这样的抱怨吧？其实出汗不等于减肥，劳动不等于运动。想具体知道运动也没瘦的原因，就跟小编一起来看看吧。...[详情]

天气这么热，别说运动了，就是出门都 但是小编今天要告诉大家的瘦身方式不是以往激烈的减肥运动，而是运用轻松的散步来达到维持体态的好方法。...[详情]

明明很瘦小肚子却凸出，躺在地上腰不能贴地，站久了腰疼 你是否也有这样的烦恼呢？不少人还没有意识到自己骨盆前倾的体态，自以为是身材前凸后翘的表现。...[详情]

虽然大家都说游泳是夏天最好的运动，不会热减肥效果又好，但是不是有许多女生苦于不会游泳，因此不能享受水中运动的乐趣呢？下面跟大家介绍几个简单又燃脂的水中有氧运动。...[详情]

饮食也是减肥中重要的一个环节，想要健康有效的瘦身，并非要刻意节食，其实只要选对食谱，照样让你越吃越瘦。下面就跟大家分享几款简单美味的瘦身食谱。...[详情]

女生天生对零食都没有抵抗力，但同时美味诱人的零食又是减肥的大敌，怎么才能让两者平衡呢？今天就跟大家介绍几款瘦身零食，让你越吃越瘦。...[详情]

不少人都有夜跑的习惯，跑步的确是最佳燃脂瘦身的运动。跑步同时也会消耗大量的能量，运动后感到肚子饿很正常，那么跑步后吃什么好呢？推荐夜跑后喝点酸奶补充能量。...[详情]

减肥是女生们的终生话题，完美好身材可是人人都想拥有的，那么到底怎么减肥最快最有效呢？今天小编就跟大家分享几个日常助瘦的小妙招。...[详情]

台湾艺人小甜甜狂甩28公斤后如今又瘦又美！网友纷纷惊叹其惊人的毅力，那么她到底是怎么减肥成功的呢？今天就跟大家分享一下小甜甜的独家逛街瘦身法。...[详情]

日本女星明美本身属於易胖体质，中学时代甚至达到65公斤的她，究竟是如何成功减去20公斤以上的体重呢？下面一起来看看她的减肥好方法吧。...[详情]

韩国人气女星允儿纤细的小蛮腰一直备受称赞，到底怎么才能拥有允儿一样的好身材呢？其实她维持体态的方法就是多喝水哦！下面一起来看看她的喝水减肥法。...[详情]

减肥一直是女生们最关心的话题，很多人一说减肥上来就节食，这样不仅不利于身体健康，还有极大的反弹的风险。想要瘦身哪儿有那么难，做到下面这6点让你自然瘦。...[详情]

韩国女星各个都拥有完美好身材，但其实为了瘦身，她们可是费劲心思。有网友就尝试韩国女星减肥食谱的吃法，5天瘦3斤，但代价也是惨痛的。...[详情]

尝试各种减重方法却失败的人，有没有想过为什么还是容易肥胖？关键问题不在于吃了多少热量，而在于身体燃烧这些食物的速率到底有多快，启动身体的新陈代谢让你瘦的更快。...[详情]

别一说到性感大胸女星就只知道柳岩，不少女星平日都是走小清新路线，但实则身材也是好到爆！今天爱秀美小编就为大家盘点一下娱乐圈中的隐胸好身材女星。...[详情]

有些女明星看上去柔弱娇小，萌妹子感十足，私下却是健身达人哦！赵丽颖日前就在微博晒出自己的“肌肉照”，着实震惊一批网友，而近日张韶涵也通过微博晒出了自己的马甲线照。...[详情]

大家都知道运动是减肥最快最有效的减肥方法，其实想要运动减肥也不一定非要跑步，游泳 跳绳也是很好的减肥运动之一。只需要一根跳绳，就能轻松为你解决下半身肥胖问题。...[详情]