喝凉水都长胖？真不是开玩笑，不少女生都有这恼人的易胖体质，到底怎么减肥快又有效呢？今天跟大家分享一下4321的饮食减肥法，掌握饮食减肥原则，让你边吃边瘦。...[详情]

荷叶茶有很好的消脂刮油效果，还能帮助体内排毒，是减肥瘦身的最佳饮品。但是荷叶茶怎么喝才能减肥呢？荷叶茶喝多久才能减肥呢？下面跟大家介绍一下荷叶茶的减肥方法。...[详情]

lisa大额头回应秦舒培“小三”说啦！这几天也是被这几个人搅的晕头转向，不过舆论朝向还是偏向秦舒培的。说来这lisa大额头一个18线野模，怎么跟超模比？...[详情]

大街小巷飘散咖啡的浓醇香味，喝咖啡不仅能提神醒脑，早上一杯咖啡，为上班族揭开满满活力。而且咖啡中含有的绿原酸也有着很好的减肥功效哦！下面就跟大家详细介绍一下咖啡减肥法。...[详情]

原地跑步和跑步到底有什么区别呢？原地跑步能代替户外跑步吗？其实两者都是运动的一种，但是总体来说，户外运动的燃脂效果比原地跑效果好的多。...[详情]

夏天来临，大家都急着想让身材变好而开始运动，明明每次运动都大汗淋漓，却迟迟不见效果？那就是你掉入运动迷思的陷阱，不是流越多汗就代表会越瘦，也不是体重减轻，外表就会瘦。...[详情]

试过无数减肥方法，都一再复胖吗？不妨学会“4321黄金餐盘”饮食原则，就能透过养成正确的饮食习惯，将造成肥胖的因子关闭，重启年轻基因！...[详情]

炎热的夏季，不少人正餐的时候没有食欲，但是不知不觉中会用零食和宵夜代替，这样不仅体重没有减轻，还很容易把自己吃胖。那么夏季吃什么好呢？下面给大家推荐几款家常减肥食谱。...[详情]

游泳圈、屁股大、手臂粗、肉丸脸 脂肪堆积的地方这么多，该如何下手？其实，有三个地方只要成功瘦下来，你整个人看起来就能消肿一圈，那就是：锁骨、腰、小腿。...[详情]

淋巴按摩有很好的疏通人体循环系统，促使身体毒素排出体外的功效。那么怎么按摩减肥效果最好呢？下面跟大家分享一套简单的淋巴按摩减肥手法。...[详情]

每天吃多少才能减肥呢？怎样吃才能减肥？减肥期间饮食是十分重要的，节食不利于身体健康也容易反弹，吃太多又致胖。研究发现，减重期间每天热量減500卡最佳。...[详情]

夏季容易食欲不振，但是不吃的话不仅影响健康，也不利于瘦身。那么夏季减肥吃什么好呢？今天就跟大家分享一下减肥蔬菜汤的做法，教你吃出好身材。...[详情]

眼下《好先生》正在热播，看颜王孙红雷在剧中飙演技。剧中的几位女主，关晓彤，江疏影，车晓，这都是妥妥的大长腿女星啊，整部剧各种秀美腿，福利太多。...[详情]

水果营养美味又瘦身，所以很多减肥中的MM都用水果代替正餐。但其实水果中也含有高糖分，吃太多的水果不仅不能减肥，还会让你增肥哦！...[详情]

米饭和面食是常见的两大主食，同样也都是含有淀粉的食物，减肥中的人最关心的是吃米饭和面食哪个更容易胖，今天就来跟大家分析一下两者怎么吃才能减肥。...[详情]

明明知道想要成功瘦身、拥有好身材就是要动，可是每当想要运动时都因各种外在因素而打退堂鼓？一起来做现在韩国最夯的轻运动。即便躺在床上，也能轻松瘦上半身！...[详情]

姑娘们每个月总有那么几天不方便，尤其是有健身习惯的女生，姨妈一来整个计划都被打乱了。其实经期适当的运动不仅有利于身体健康还有助于减肥哦！下面就跟大家分享一套慢跑减肥计划。...[详情]

想要穿小背心又配手臂太胖，想要穿迷你裙又怕大腿太粗。这个时候就只好减肥了！但是减肥其实没有你想的那么痛苦，遵守健康瘦身守则，让你不只体态健康漂亮，心态也健康喔！...[详情]

每次吃东西的时候都斤斤计较，害怕多吃一口就多长一圈肉？其实只要选对了食物，就不会有长肉的烦恼。今天就跟大家分享几款中医药膳，教你轻松吃出易瘦体质。...[详情]

吃太多容易长胖，节食又不利于身体健康，那么减肥每天吃多少合适呢？摄入多少卡路里才好呢？减肥的朋友在饮食的时候要切记以下两点。...[详情]