姑娘，你可能不是胖，只是水肿而已。长期久坐不运动，爱跷二郎腿，不爱喝水，口味重 都很容易导致下半身水肿。下面教大家简单三招解决水肿烦恼，轻松瘦下半身。...[详情]

饮食也是减肥环节中的重要一环，辛辛苦苦运动瘦身，吃的不对照样百搭。今天就跟大家分享一套10天减肥食谱安排表，营养搭配合理，美味又瘦身哦！...[详情]

自从参加全民互动健身类综艺《香蕉打卡》后，海涛确实在为瘦身而一直在努力，更是在节目初期就放出豪言要在100天内塑造出有8块腹肌的好身材。近照看来，海涛真的瘦了！...[详情]

拥有丰满上围的郑家纯早先因一组性感鸡排照获封“鸡排妹”的称号，也同时获得了大批宅男粉丝支持。近日鸡排妹晒出自己的22小蛮腰，表示自己很努力瘦身。...[详情]

健身期间，饮食也是要严格把控的，那么减肥期间吃什么好呢？今天小编就跟大家推荐几款经典的减肥瘦身餐，营养又美味，关键是有很好的减脂增肌效果哦！...[详情]

夏天是妥妥的到来了，为了能秀好身材，女生们都开始疯狂健身减肥。女明星也不例外。近日，女神周韦彤，张雨绮纷纷再微博晒出健身美照，蛮腰翘臀大获好评。...[详情]

女生天生对零食没有抵抗力，但偏偏零食是最长胖的，减肥期间真的要跟零食说拜拜了吗？今天跟大家分享一些减肥可以吃的零食，解馋又不长胖哦！...[详情]

运动节食都坚持下来了，好不容易瘦了点，结果突然反弹了，真的是让人抓狂！减肥反弹是什么原因呢？怎么快速减肥不反弹呢？下面跟大家分享几个瘦身不反弹的小妙招。...[详情]

为什么有的人天生长不胖，而有的人真的是喝凉水都长肉的类型？其实胖瘦跟血型也有关系哦！今天就要跟大家介绍不同血型的减肥方法，一起来看看吧。...[详情]

瘦不代表身体就好，评判身体健康与否的标准就是体能。下面来看看评估健身水平的6个测试，可以帮助你更了解自身的体质，从而制定更适合自己的健身计划。...[详情]

瑜伽有很好的排毒养颜，通气血的美容功效，同时也有很好的瘦身塑形功效。今天就跟大家介绍几个简单的睡前瑜伽招式，每天坚持练习有很好的效果哦！...[详情]

平板支撑也是常见的运动之一，越来越多的女性开始练习平板支撑动作，那么平板支撑到底能不能减肥呢？平板支撑有什么作用呢？下面让爱秀美小编为大家一一来解答。...[详情]

明明每天坚持跑步，每次也都是跑到大汗淋漓，为什么还是不是见瘦呢？跑步固然是最好的减肥运动，但前提是要掌握正确的方法，下面来看看你有没有陷入跑步减肥误区吧。...[详情]

跑步已经腻了？那就换换新花样吧。健身房的各种器械玩不来？那就试试最简单的跳绳。今天跟大家分享一组跳绳减肥运动，简单又有效，让你轻松瘦全身。...[详情]

韩国健身女星中，郑多燕就是神一样的存在。她的小红帽小灰帽哑铃操……风靡了整个亚洲，在韩国这个“不美不活”的国度，近几年又出现了不少健身女神。...[详情]

还记得台湾女星小甜甜吗？就是常去《康熙》的那位女嘉宾，印象中一直是胖嘟嘟的形象，也总成为吐槽的对象。但人家现在竟然瘦了！狂甩28公斤，瘦到快认不出！...[详情]

日本号称女高中生心中的四大天王模特儿之一的Peco，以独特的衣着品味还有个人特色获得广大喜爱。而原本肉肉的她也在部落格公开如何在短短一个月间瘦了8kg的6个秘诀。...[详情]

梅干是几乎每位日本人都喜欢的食材，也是我们常见的零食之一。而且梅干也有可以帮助减肥的说法哦！今天就来看看梅乾瘦身法的秘密是真是假。...[详情]

越来越多的MM反应坚持跑步后小腿变粗了，跑步会使小腿变粗吗？怎么跑步预防小腿变粗呢？下面跟大家分享几个跑步不粗小腿的好方法，让你摆脱肌肉小腿烦恼。...[详情]

明明吃的食物分量差不多，为什么你拼命长肉呢？有些不起眼的食物，分量虽然不多，但却含有超高的热量。下面就跟大家介绍一下常见的几种高热量食物。...[详情]