不少女生都有坚持健身的好习惯，但是健身刚好遇到了经期又该怎么办呢？经期能运动吗？其实适当的运动反而对经期又好处，今天就跟大家分享一下经期减肥秘籍。...[详情]

即使在日本这样的ACG大国，“御宅族”也并不是被人理解和接受的。不过现在伴随着二次元文化的普及，越来越多的人愿意透露自己是宅人的身份了。但是对于一些普通人来说，如果结婚了之后丈夫依然沉浸在宅的...[详情]

奥雷拉今年27岁，是委内瑞拉的一名模特。在过去的9年中，她共接受了超过25次的整形外科手术，包括四次隆胸手术、六次抽脂手术和三次鼻子整形，并给自己重新植了全部牙齿。...[详情]

果蔬汁是很好的瘦身饮品，许多减肥中的MM都有喝果蔬汁的习惯。不过大多数果蔬汁性偏寒，与中药搭配的话，不仅可以平衡寒性，燃脂瘦身效果更好哦！...[详情]

炎热的夏季，很容易食欲不振，对于减肥中的MM来说，夏季减肥吃什么好呢？今天跟大家分享几款美味的夏季减肥食谱，营养又瘦身，做法也很简单。...[详情]

瘦身是女孩儿永远的课题，各种减肥方式都尝试过一轮，进入倦怠期了吗？试试看这组新的减肥组合吧－巧克力＋麻绳瘦身法，绝对会是吃货女孩试过最幸福的方法喔！...[详情]

女明星各个都是好身材，但是天生吃不胖的毕竟都是少数，究竟她们又怎样的瘦身高招呢？今天就跟大家分享一下女明星减肥食谱，教你吃出瘦美好身材。...[详情]

要不怎么说瘦就是任性呢！这不，最近瘦子们又发明了炫瘦新招——一元硬币手。为了证明自己的好身材，瘦子们真的是玩出新高度，势必要逼死胖子们啊！...[详情]

运动可以达到最佳的瘦身塑形效果，那是因为运动消耗了体内大量的热量。那么运动前后饮食要注意什么呢？下面跟大家分享一下运动减肥饮食需要注意的事项。...[详情]

好身材更讲究的是曲线，像是如今的马甲线，人鱼线，都是完美曲线身材的标志。那么怎么才能长肌肉，拥有完美线条呢？想知道吃什么长肌肉就跟小编一起来看看吧。...[详情]

温度越来越高，运动减肥很难进行，不流汗不运动怎么减肥呢？不妨试试饮食减肥法吧。下面跟大家推荐几款夏季减肥食谱，美味又瘦身，让你边吃边瘦。...[详情]

泡脚是很好的舒缓压力的方式之一，同时泡脚有利于促进身体血液循环，加快新陈代谢，有瘦身减肥的效果。那么怎么泡脚减肥效果最好呢？...[详情]

明明吃的不多，但怎么还是胖的这么明显？一杯水和一杯饮料分量相同，但饮料可是十分致胖的。下面这12种常见的高热量食物，减肥千万要远离。...[详情]

喝水是清肠排毒最好的方法，多喝水不仅有利于皮肤，还有减重效果哦！今天就跟大家分享一下喝水减肥法，每天三杯温开水就能轻松摆脱肥胖烦恼。...[详情]

一年四季，不，是一生都忙着减肥的女孩们，是不是觉得明明都这么努力了，蛋糕拿起来了又放下，饮料买了又倒掉，却依旧吸气就胖，吐气却不会瘦？难道是被肥胖鬼附身？...[详情]

坚持减肥一段时间后，发现体重并没有太大变化，似乎越来越难瘦了，怎么办呢？不妨试着提高新陈代谢，促进燃脂吧。下面跟大家分享一下促进新陈代谢的好方法。...[详情]

运动前后的拉伸往往比运动本身还要重要，今天跟大家分享一组有效的拉伸运动，可以有效缓解肌肉的紧张状态，减轻肌肉酸痛的程度，还能提高全身的灵活性。...[详情]

运动是健康减肥最快最有效的方法，但是运动减肥坚持多久才会有效果呢？怎么才能提高运动减肥的效率？下面就跟大家分享几个运动减肥的小妙招。...[详情]

久坐不仅会带来腰酸背痛烦恼，还容易导致身体赘肉的堆积。今天跟大家分享一组简单的瑜伽减肥动作，可以有效缓解腰酸背痛，还有很好的瘦身塑形效果哦！...[详情]

最近很多健身网站上都能看到HIIT，那么HIIT是什么？HIIT指的是高强度间歇性训练，可以有效锻炼心肺功能，燃脂瘦身效果也超强。...[详情]