不少人理所当然的认为出汗就是减肥，其实那减掉的只是体内的水分而已。想要真正达到燃脂瘦身的目的，还得靠有氧运动和无氧运动的结合。...[详情]

岁月不光是把猪饲料，还是把美工刀呢！近日，释小龙参加某节目，曝光了几张路透照，瘦身成功的他颜值回升，帅气亮相引粉丝围堵，这减肥的力量还真大！...[详情]

香蕉本身是很好的助瘦水果，深受MM们喜爱。近日网络爆火香蕉醋减肥法，不少人尝试之后表示确实见效快！但同时也有复胖的危险，下面一起来了解一下吧。...[详情]

天气这么热，离不开空调房，离不开冷饮。今天就跟大家分享几款自制夏日饮品，消暑又助瘦，在家就能喝出瘦美好身材哦！一起来看看吧。...[详情]

明明每天都是低热量食物，也没有吃主食，怎么还越来越胖了？事实证明，长期不吃主食不仅不利于健康，更不利于瘦身。想健康减重，还需碳水化合物助力。...[详情]

相信不少减肥中的人都尝试或者想过尝试减肥药吧？吃减肥药真的有用吗？减肥药有什么副作用呢？在决定吃减肥药之前，先来好好了解一下减肥药吧。...[详情]

每天都坚持运动了，但怎么瘦身越来越不见效果了呢？有氧运动的确有明显的减轻体重的效果，但想要持续燃脂，hold住减肥成果，还得搭配无氧力量训练才行。...[详情]

爬楼梯是最简单也是最常见的运动之一，不仅有很好的锻炼效果，还能帮助瘦身哦！那么具体怎么爬楼梯减肥效果好呢？爬楼梯减肥有哪些注意事项？...[详情]

虽说不能用模特的标准来衡量女明星，但身高过人也算是优势吧。不过也有例外，像娱乐圈有些女星，明明身高不占优势，但人家身材比例好，偏偏给人腿长个高的感觉。...[详情]

想要瘦的漂亮，光是减轻体重还不够，练出完美曲线才是王道。下面就跟大家分享几个瘦身塑形超有效的运动，前凸后翘的好身材就这么练。...[详情]

不喜欢剧烈运动？讨厌浑身出汗的感觉？不妨试试做伸展运动吧，简单的拉伸动作也有很好的瘦身塑形功效哦！下面就跟大家分享两组伸展运动。...[详情]

又到了一年一度露腰露腿的季节了，你准备好秀身材了吗？看看维密超模们的好身材，真的是羡慕到爆啊！今天就跟大家分享几组瘦身塑形运动，好身材练出来！...[详情]

近日现身的张根硕被拍发福明显，整个脸肿胀到认不出。看来这发福并不是女明星的专利啊，男神也有发福的时候。颜值再高也怕肥膘，今天就跟大家盘点一下发福的男明星。...[详情]

夏季也是美食最多的季节，一不小心就容易吃多吃杂，给肠道增添压力不说，还容易导致肥胖。下面大家推荐几款自制瘦身饮品，帮助你排毒减脂，让肠道无负担。...[详情]

天气这么热，别说户外运动了，就是坚持再空调房里运动都难。但夏季又是各种美食最多的季节，怎么减肥才好呢？今天就跟大家分享一下饮食减肥最快最有效的方法，让你边吃变瘦。...[详情]

睡眠可是占了一生中三分之一的时间，其实睡眠与减重也有着密不可分的关系哦！只要养成良好的睡前习惯，就能帮助你轻松瘦身。在这里，小编就给大家介绍一下可以提高减肥效果的睡眠方法...[详情]

有很多人因为当天工作太累，又觉得隔天在洗澡就好，回到家就直接倒头睡觉。但是你知道这样的习惯，会导致发胖吗？下面就来解释一下晨浴会发胖的原因吧。...[详情]

一提到学习，很多人都开始头疼，念书毕竟不是每个人都擅长的。但如果告诉你，学习还能减肥，是不是突然间动力满满了呢？到底学习跟减肥之间有什么关系呢？...[详情]

没有时间坚持去健身房也没有关系，每天只用几分钟也可以达到瘦身塑形的效果哦！下面就跟大家分享几个晨起瑜伽减肥动作，让你元气满满一整天。...[详情]

运动的重要性不用多说了，如今越来越多的人开始采用健康有效的运动减肥法。但是运动减肥期间，饮食有什么需要注意的呢？怎么运动减肥最快最有效呢？下面跟小编一起来了解一下吧。...[详情]